Manhã
2 fatias de pão sueco: 2 pontos
Queijo cottage: 2 pontos
Chá Matte com leite: 2 pontos
Total até agora: 6 pontos
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Tô deprimida. Não consigo fazer nada...
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Não é só o peso, é tudo.
Estou louca pra voltar para a academia, mas o esporte que pratico estava ficando difícil por causa do meu peso. Como estava muito pesada, me machuquei e estou parada há meses até sarar o joelho e "um dedo" do pé... Eu estava com 69Kg então... Aliás, a única gorda da turma. Os movimentos estavam ficando impossíveis... Eu odeio tb a aparência... fico muito gorda com o uniforme... Sei que tem muita gente que acha pouco 68Kg. mas já tive muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuito mais... mais de 90Kg e conheço os alarmes... Antes, quando emagreci, daria tuda para ficar com 68Kg... mas é justamente pelo "a mais" que me assuto... A Cacau falou aí no comment sobre o peso correto e tals... brigadinha cacau!... mas quero pesar menos justamente para poder praticar o meu esporte... foi ele que me salvou da depressão e acalmou meu bipolar... e agora, sem aquela serotonina a mais, estou ficando maluca... Não que não estivesse antes... mas, qd a gente está com um p... preparo físico, tudo é um pouquinho melhor...
E engordo num instante... se não cuidar dois meses bastam para ficar com 20 kg a mais... e enfim... acontece que hoje estou down... mas amanhã posso estar pulando de alegria!

Minha mente é que não está preparada. Eu tenho tendências a acreditar desde a aolesc6encia que a magreza resolve problemas. E isso é que impede a manutenção.

A Mente é a mesma, fazer o quê?
Sabe o que é real? O período do emagrecimento deve ser um período de limpeza mental tb. O perigo está em achar que tudo vai ser diferente e que a alegria será instantânea qd estivermos magras. Esse namoro consigo mesma pode durar uns três meses, quatro, talvez um pouco mais em casos de obesidade mórbida... mas depois a carga (mental) que nos fez engordar volta toda se não tiver sido adequadamente tratada durante o emagrecimento... Odeio chavões e principalmente esse: "tem que emagrecer tb a mente!!!" É mal dito isso. Na verdade temos que partir para curar a mente ou melhor para termos mais força para enfrentar a nós mesmas, nossa falhas, nossos medos, imperfeições e auto exigências... De certa forma, a gordura encobre todas essas dores... Acabamos pensando que tudo isso é culpa da gordura. E não é. Mesmo. Vc emagrece e se vê nua e crua e sem desculpas para todas as "suas" coisas mal resolvidas. Foi-se o escudo. Se vc se acha uma "porcaria" gorda coloca a culpa na gordura, mas vc se achar uma "porcaria"magra", é inadmissível... vc vê que é vc a "porcaria" e não entende porque. Então é mais fácil engordar de novo e colocar a culpa na gordura, masi fácil do que se enxergar como realmente é (ou pensa que é).

Vc tira de cima seu prórpio escudo!
Se vc dissesse isso pra mim qd estava com 90Kg, eu leria, tals, mas no fundo não acreditaria.. Parece impossível ficar infeliz como estávamos antes vestindo uma calça 38... Imagine tudo que a vida tem a oferecer a quem veste 38? Aí que a gente se engana. E no fundo isso é um desabafo que faço para mim mesma. Por que no fundo é difícil para mim lidar com isso. Ou seja, achar que é fácil. Basta emagrecer e pronto. magra, o peso é menor. Pelo contrário. É maior. Vc simplesmente não entende como pode estar infeliz dentro daquele corpo lindo! E muitas se punem por isso... Tipo: poxa, deveria agradecer a mim mesma e nào continuar sendo aquela infeliz que era "por causa da gordura".

Eu tb não consigo me convencer disso, no fundo, no fundo
Mas é preciso encarar, porque senão sei que vou voltar a engordar tudo de novo e então emagrecer e então engordar e então ver que a vida passou e eu não vivi!

Acredite em mim: Emagrecer não resolve nada
Eu tb preciso profunda e honestamente acreditar nisso. Mas estou tão brava comigo mesma e tão desapontada e tão deprimida... que não consigo pensar. Não consigo chegar no profundo de mim e acreditar nisso... pq isso tudo me assusta muito. E é tão mais fácil culpar a gordura...

Alguém vai dizer: já ouvi isso, meu médico falou
Vc ouviu mas realmnte acreditou? Entre ouvir e entender e acreditar vai um grande passo. É que é tão imensamente mais fácil pensar que a gordura é o grande problema, dói tanto ver que não é isso "mesmo"... Ou: isso pode ser para ela e não para mim. Eu com maniqueim 38Kg, faria da vida uma festa! Esqueça! Se vc é daquelas que pensam que magra a vida vai ser melhor, então vc nunca vai manter o peso. Por isso tão pouca gente consegue manter.

Não é o tal do peso ideal, peso para a sua estrutura, etc.
Não basta aceitarmos isso. Tipo: se eu respeitar meu peso, aquele que meu organismo realmente está preparado, não volto a engordar! Ou seja, vc se trabalha para aceitar menos do que quer... tipo: "minha vontade é ter 50Kg, mas vou aceitar os 60Kg" e então vc acha que sua mente está trabalhada. E que vc deu grande passo difícil para aceitar menos do que quer. Para não ser absurda e querer ficar magra como vc não pode. Ok, isso pode ser uma verdade, pode ser saudável fisicamente, etals, etals... Mas... não se fie nisso! Mesmo que vc aceite os 60Kg ou 70Kg ou que o quer que seja... se vc pensa que mesmo assim sua vida vai mudar para melhor e ficar maravilhosa e perfeita... se vc acredita nisso lá no fundo de vc... tb NÃO vai conseguir manter. Não é o fisico, é o emocional.

Não basta aceitar os 60Kg, não basta se convencer que vc vai ficar com menos do que quer...
e então pensar que sua mente está preparada. Não está. Isso continua sendo físico. E acaba dando na mesma: querer emagrecer demais ou de menos não faz a mínima diferença emocional! Esqueça, a ilusão é a mesma. Pense que emagrecendo vc vai ficar mais saudável, mais bonita, mais disposta. Mas isso não resolve seus problemas internos. A gente acaba não sabendo o que fazer com a beleza, com a saúde ou com a diposição se mudar profunda e honestamente, trabalhando o real da gente mesma. E se enxergando como é. O real, sem passar perfume. Mesmo que o cheiro seja horrível.

Eu acredito que posso mudar
Sim, na maior das depressões, eu acredito que posso mudar. Quero mudar e vou chegar lá! Vou usar isso aqui para desabafar meus sentimentos mais profundos... e um poquinho ajuda. Ajuda mais ainda ler o blogs das outras meninas. Dá uma força tremenda! Mas nada disso soluciona. A solução está em perder o medo de mim. E me gostar mais... pelo menos só um pouquinho. Minha autoestima está horrível. Mas menos horrível que há um tempo atrás. Estou evoluindo, a passos lentos... mas são grandes passos.
1:37 PM
Posted by Angie K
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Hoje:
Manhã
1 manga: 4 pontos
2 iogurtes: 2 pontos
1 trio: 1 ponto

Almoço
Tabule: 10 pontos
Quibe assado: 15 pontos
Salada: 0 pontos
Óleo: 2 pontos

Tarde:
1 iogurte: 1 ponto
1 copo de suco dell valle maracuja light: 0 pontos

Noite
Abóbora refogada: 2 pontos

Ceia
1 Barra Mousse Chocolate: 1 ponto

Total até agora: 36 pontos
Pontos Flex: 19 pontos

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Hoje consumi pontos sem querer! Maior desperdício!
Nunca pensei que tabule e quibe tivessem taaaantos pontos! Exagerei sem querer!
Tabule = 1/4 de xícara - 4 pontos
No caso, me servi de mais ou menos, sendo boazinha, 10 pontos. Se eu soubesse, jamais teria servido tanto...
Sei lá, meio que deduzi os pontos da minha cabeça e fui servindo! Mas...nham!!! estava uma delícia! E tb tinha quibe assado: na minha cabeça pensei estar consumindo 2 porções de carne e uma de pão... Daria 7 pontos. Aí cheguei em casa e nem tem quibe assado na tabela só frito, mas tem "quibe" grande = 10 pontos. O meu consumo então foi de mais ou menos 15 pontos. E eu pensando que estava no meu almoço light de todos os dias! rsrsrs Soubesse teria guardado pontinhos para os momentos de mais aperto... mas agora... paciência!

Na verdade, na verdade, nem me incomodei muito! O que vale é que a minha intenção era comer me cuidando! Assim, não considero pé-na-jaca ou que quer que seja. Continuo firme e forte e animada. E cumprindo com meus objetivos. Vou passar uma semaninha mais difícil sabendo que tenho poucos pontos flash para o caso de desandar, mas agora é aprender a lidar com a escassez de pontos tb! 6:17 PM
Posted by Angie K
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Ok! Agora é a semana mais difícil. Vamos lá. Sem desistir! Na primeira semana, não me dá fome, porque o corpo já está enjoado de tanta comida que tudo tem o mesmo gosto. Não importa muito.
Mas na segunda semana até as verduras ficam gostosas. Tudo tem sabor! Não preciso mais de açúcar e gordura para a comida mexer na química do meu cérebro! Agora tudo mexe!...
Outras fases já engordei muito mais e emagreci depois.. cheguei duas vezes a mais de 90kg, depois emagreci. E agora estou começando a engordar feio de novo!... É chato isso... não conseguir manter nada estável na vida... nem o peso nem o resto... Mas... é vivendo, aprendedo e...

Semana 2 - Dia 1
1 manga: 2 pontos
2 fatias de pão sueco: 2 pontos
Queijo cottage: 1 ponto
1 iogurte: 1 ponto
Total: 6 pontos

Lanche
1 Yakult - 1 ponto

Almoço
Saladas de vários tipos: 1 ponto de óleo
Feijão: 2 pontos
Ovo com repolho: 3 pontos
1/2 bife: 2 pontos
Total: 8 pontos

Lanche
Iogurte1 ponto

Jantar
1,5 Bife: 4 pontos
Óleo: 1 ponto
Chucchu e abóbora
Ceia: Manga 2 pontos
Total: 23 pontos
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Pontos Flex: 34
9:09 PM
Posted by Angie K
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Viva! Emagreci 2.9Kg em uma semana! Puxa, estou feliz! Meus braços estão mais finos. É o primeiro lugar em que perco peso. Isso que teve um casamento no sábado, com muita comida e doces de sobremesa. E não passei fome! O VP é legal nesse sentido! Se eu sei que não posso comer determinado alimento, aí mesmo é que me dá vontade... Com o VP posso comer de tudo, reduzindo as quantidades.

Fui na terapia hoje! Mil coisas rodando na minha cabeça! Meu bipolar tá a mil! Mas não quero tomar estabilizador de humor. Fico muito mal, minha cabeça fica embotada. Já experimentei todos e não deu certo. Tomo só antidepressivos... Quer dizer... além de ter zilhões de coisas pra "consertar" em mim... a autoestima terrivelmente baixa por exemplo... tem esse bipolar insano pra atrapalhar... Mas, que remédio. Tem, que seguir em frente... não dá pra se devolver! É aquela coisa: vez em quando, queria morrer só um pouquinho... mas aí não tem meio termo. É escolher vida ou morte. Ultimamente... estou até preferindo a vida... Espero não me decepcionar.

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By the way, o que é o Blog da Gordinha da Silva? Dá pra lembrar que tem tanta beleza na vida!... Arte, arte, arte... preciso me aproximar mais disso! Com esse tipo de alimento mental, dá pra saciar todo o desespero do mundo!

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Estou adorando desabafar aqui... sei lá... parece que meus problemas ficam menores qd interajo com pessoas que entendem o que passo. Claro que aqui estou mais falando em regime que em qualquer outra coisa... mas... qd entro em depressão a coisa que mais me atrapalha é o apetite descontrolado. Sou capaz de engordar 20 Kg em 2 ou 3 meses, sem brincadeira!

Quinta

Manhã:
1 iogurte corpus coco: 1 pontos
1 barra cereal trio coco com chocolate: 1 pontos
Total: 2 pontos

Lanche
1 iogurte coco: 1 ponto

Almoço
Saladas de vários tipos: 0 pontos
Óleo: 1 ponto
Mostarda refogada com ovo: 2 pontos + 1 ponto (óleo)
Carne com chuchu: 3 pontos + 1 ponto (óleo)
1/2 bifinho de peito de frango: 2 pontos
Total: 10 pontos

Lanche
1 iogurte corpus morango: 1 pontos

Jantar:
2 torradas (4 pão light e 4 fatias de queijo mussarela light, tomate, orégano) : 6 pontos
1 xícara leite de soja light com café preto: 2 pontos
Total: 8 pontos
Total tudo que podia: 22 pontos

Não queria ter comido pão à noite,, mas aí o marido fez um sanduichão de pão árabe pra ele, quente, com queijo derretido saindo pelas bordas e mais tudo dentro... Não resisti e lá fui eu comer minhas torradinhas magras... mas mesmo assim... tem coisa melhor pra comer. ;o)) 9:47 PM
Posted by Angie K
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Desde ontem, decidi trocar de restaurante para o almoço. O que estava indo tinha menos variedade de saladas e comida sempre repetida. Este de agora está muito bom e o preço é praticamente igual. Fazem sistema de mensalidade, chamam os clientes que vão todo dia de "mensalistas". Vc assina um papel onde anotam o peso da comida e paga tudo no começo do mês. Fiquei contente, pq é muito fácil fazer regime qd o restaurante é bom e tem variedade de pratos om poucos pontos.

Puxa, comi um montão de abóbora hoje de noite, pq sei que tem pouquinhos pontos, é muito gostoso e satisfaz. Mas ontem comi abóbora, não posso repetir a mesma coisa todo dia de jeito nenhum, enjôo muito fácil das comidas. É ruim isso, porque tem gente que sempre a mesma coisa e nunca enjoa. Como deve ser bom e prático isso!

Humor: não sei o que acontece, às vezes falo demais. Falo coisas que não devia... ou que não são legais para mim... Não seguro a língua... E aí fico me culpando demais... Ou tb o que falo talvez seja bom falar e fico em dúvida... Isso no trabalho... Ai, estou com vontade de subir pelas paredes literalmente. Se eu pudesse sumir, desaparecer e voltar qd estivesse me sentindo melhor seria muito bom.

Quarta
Manhã:
2 fatias pão sueco: 2 pontos
5 col queijo cottage: 2 pontos
Total: 4 pontos

Lanche
1 trio coco com chocolate: 1 ponto

Almoço
Saladas de vários tipos: 0 pontos
Óleo: 1 ponto
5 Sushi: 2 pontos
1 bife: 3 pontos + 1 ponto (óleo)
Total: 7 pontos

Lanche
I1 picolé: 2 pontos

Jantar:
Moranga refogada: (2 pontos) 2 pontos + 1 óleo
Total até agora: 17pontos
Sobra: 5 pontos 11:05 PM
Posted by Angie K
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Faculdade uma loucura! Sem tempo pra respirar....

Terça
1 iogurte: 1 ponto
1 torrada: 3 pontos
Total: 4 pontos

Lanche
1 Yakult - 1 ponto

Almoço
1/2 xicara arroz intergal: 2 pontos
1 concha de lentilha: 2 pontos
Hamburguer (era algo tipo): 2 pontos
1 café com açucar: 1 ponto
Saladas de vários tipos: 0 pontos
Óleo: 1 ponto
Total: 8 pontos

Lanche
Iogurte: 1 ponto

Jantar:
Moranga refogada: 1 óleo
3 quibes: 3 pontos
Manga: 2 pontos

Total: 20 pontos
Sobra: 2 pontos 12:28 AM
Posted by Angie K
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Segunda
Manhã
2 fat pão sueco: 2 pontos
2 col sopa de queijo cottage: 1 ponto
Leite Molico com café: 2 pontos
Lanche
1 Yakult: 1 ponto
Almoço
Saladas 0 pontos
Oleo 2 pontos
Carne 3 pontos + 2 óleo
Lanche
! maça: 1 ponto
Jantar
5 col queijo cottage: 2 pontos
lata de atum: 2 pontos
pepino conserva: 0 pontos
Manga: 2 pontos
Tota até aqui: 20 pontos
Restam: 2 pontos (para depois)

Hoje estou tendo que fazer trabalho na faculdade e não vou navegar nos blogs nem no Orkut. Tinha me prometido ficar mais por aqui porque isso ajuda muito a dieta já que meu VP é em casa. Amanhã vou caprichar mais! 7:13 PM
Posted by Angie K
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Perdi alguns Links
Eu tinha linkado os blogs que gostei e fui arrumar a ordem quando... baguncei todo meu template sem ter feito backup! Que saquinho! Por isso, pode ser que alguns blogs que fiz link tenham sumido! :o(( Como esse blog está no comecinho, não lembro se ficou algum de fora! Por favor, se vc passar por aqui, deixe um comment com seu endereço para eu poder consertar os links que sumiram! ;o))

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Pecados de festa!
Apaguei uma parte do post do dia 20... Ontem, antes de sairmos, meu marido pegou o notebook que eu tinha deixado em cima da aberto. Ele já tinha desligado o dele... Ainda bem que ele não leu o blog, estava aberto no modo de edição... Eu falei prele que não era para ele ler o blog... sei lá, é coisa só minha, não quero que ele pense que estou me achando tão feia, fico com medo que ele comece tb a achar... (Agora coloquei senha no note. Não que fosse necessário pq ele usa o dele, que é bem melhor que o meu.) Ele não gosta de blogs e nunca vai ler isso aqui... Mas foi tão bom escrever meus problemas aqui pq as meninas realmente me ajudaram - muito - no sentido de me tocar que tenho que cuidar bem dele, da minha relação, tipo pra não perder o marido para outras... E pode mesmo acontecer: ele é bonito, é alto, tem um corpo bacana... e no trabalho dele tem um monte de menininhas...

By the way, cuidar do casamento é importante. Faz parte do processo de passar a cuidar de si. E a parte do sexo... é tão importante. É muito, muito gostoso, desanuvia a cabeça... Vc tem um orgasmo e... pow... sai dali passando a ver o mundo mais leve... com mais perspectivas. E o seu homem tem um orgasmo e vc se acha gostosa pra caramba pq deu prazer pra ele... Então... a gordura passa a ter menos importância... enfim, o que é mais importante que um orgasmo pra consertar a química da mente e do corpo!? Nada... Entendo que é isso que o meu psiquiatra quer dizer qd ele fala que o sexo SEMPRE é bom. É o melhor remédio pra ser feliz, mesmo que momentaneamente.

A droga da depressão é que me deixa sem vontade de viver o melhor da vida.Eu chego a ter medo de mim. Porque com depressão nunca acho bom o que eu tenho. Sempre fico sentindo que, se as coisas fossem diferentes, eu iria ficar melhor. E não é isso que acontece. Se vc se livra da depressão, tudo que é legal na minha vida passa a ter grande valor e vc tem ânimo pra buscar melhorar o que não gosta. Tenho medo de viver desperdiçando o que tenho. Esse “vai e vem, pra cima e pra baixo”, esse bipolar me mata... e pior que estou quase sempre pra baixo, raramente pra cima.

Aqui em Porto está tempo. Talvez hoje a gente vá no cinema ou dar uma volta no Gasômetro, mas... não estou com vontade e o marido está fazendo uns trabalhos no computador. É assim... Quando chove, a gente tem mania de se entocar dentro de casa.

Lista de Hoje
Café da Manha: Não teve. (ontem depois da festa, fomos num bar ali na cidade baixa e voltamos muuuuuuito tarde)
Almoço
8 nuggets de frango,= 11
4 kibes grandes: 5 pontos
Molho de pimenta vermelha (muuuuito) = 0 pontos
Bebida: H2O
Sobremesa: 1 polenguinho light + 1 geleinha light de gioaba (fica um Romeo e Julieta light deliciosa) = 2 pontos
1 cappucino light = 2 pontos
Total: 20 pontos

Jantar
2 fatias de mussarela light - 2p
2 fatias de peito de peru - 2p

Total do dia:24p
4:32 PM
Posted by Angie K
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Non sense: humores do dia
Eu estou muito agitada hoje! Acho que, como estou comendo pouco, o remédio para a depressão fez efeito demais!... Odeio falar sem parar e ainda por cima coisas que não devia falar e pra pessoas que não devia falar... É... ando fazendo isso às vezes! Depois, fico com vontade de arrancar minha cabeça, colocar embaixo do braço e virar cavaleiro sem cabeça!... É muito doido... E tem aquela vontade que vem de vez em quando de morrer só um pouquinho!

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Dicas da Papoila! para Almoço no Trabalho
Amei! Isso vai ajudar muito!

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Lista de Hoje
Café da Manhã
• 2 iogurte Corpus = 2 pontos
• 1 bergamota = 1 ponto
• 1 manga= 2 pontos
• Café com leite = 1 ponto
Lanche
Nada
Almoço
• 2 torradas, com 2 fat queijo, peito de peru (1/2), 4 pães light, tomate, orégano: 6 pontos
Total: 6 pontos
Lanche: Nada

Jantar (pontos aproximadamente)
1 dose de whisky: 3p
3 champagne: 6p
2 canapés: 2p
Risoto: 3p
Pure: 4p
1/3: file molho de amêndoas: 2p
2 ravioli: 2p
1/3 porçao de peixe: 1p
Sobremesa com sorvete c/ morango c/ casquinha: 7
7 docinhos: 14p
Café sem açucar:0p
Total: 44p
__Total Dia: 56p

1:00 AM
Posted by Angie K
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Lendo os blogs por aí... o da Beth, o da Lu Francesa, me acalmei um pouco com a festa de sábado. Estava conversando com uma amiga que tem os mesmos problemas que eu. Preocupação excessiva com o julgamento externo. E compulsão alimentar, e depressão... enfim o pacote completo. Ficamos pensando em coisas que impedem a gente de ser feliz. E fomos levando o papo adiante...
Estávamos no Bar do Gauto... o papo foi legal (e.. acredite se quiser) regado a H2OH. Sem chopinho na marra. E... mesmo assim, tava gostoso!

Vou tentar reproduzir em uma lista as nossas conclusões... (Ok, é "filosofada" de bar, sim!)... mas valeu pra melhorar o moral da gente. Concluímos algumas verdades (valem pra nós, mas acho que pra muita gente tb):
1. “Eu sou eu, não importa se estou gorda ou magra”.
2. “Eu sou a única coisa que tenho. Preciso me valorizar ao máximo, fazer o que for preciso para me sentir bem comigo mesma”.
3. “Eu sou a única pessoa que pode ficar incomodada com a minha gordura.” Os outros não têm nenhum direito de se incomodarem (isso vale pra mães, tias, vós, irmãos, primos, prima, maridos... os carinhas da mesa ao lado, o garçom, o cozinheiro...). As pessoas devem cuidar bem de si mesmas.
4. A maioria dos gordinhos tem problemas persecutórios: preocupação com o julgamento externo... Existe esse julgamento?
5. Já reparou como as pessoas magras de verdade (os 4%) não se preocupam se vc é gordo, magro, obeso ou anoréxico? Eu já percebi isso. Quem se preocupa em olhar / julgar os outros são pessoas com problema de obesidade. É aquilo: só magrinho natural usa açúcar no café!
6. “Não sou nem mais nem menos do que ninguém por estar gorda ou magra. A única pessoa que pode me diminuir sou eu mesma.”
7. “É gostoso fechar os olhos, respirar fundo e ver o mundo de dentro pra fora. Sendo eu.”
8. Nossas mães eram tremendas julgadoras... amigas de infância, elas infernizaram nossa vida. O nosso problema é pensar que todos são como elas... bom, a minha está bem longe... mas ainda ficaram traumas bem presentes na minha mente. A da Tita é vizinha, mora aqui em Porto e continua impossível!
9. O único lugar que temos que competir é profissionalmente. E isso não tem nada a ver com festas de família.
10. Meu psiquiatra falou que a minha família gosta de mim. Bom... isso é muito bom... Ninguém vai deixar de gostar de mim porque estou gorda (exceto a minha mãe, mas como eu disse ela está longe)... A Tita tb teve uma sessão meio parecida na terapia... mas pra ela é bem difícil, porque a D. Mammy tá viva (vantagens e desvantagens, mas acho que ainda vale o custo/beneficio).
11. Ok. Estamos feias... Mas... podemos trabalhar pra ficarmos bonitas outra vez.
12. Tenho milhões de coisas para fazer... não poderia ficar perdendo tempo com providências de dietas: mas, aí vou perder tempo entrando em depressão e perdendo anos de vida com problemas de saúde.
13. É preciso encontrar um ponto de equilíbrio na cabeça: não exagerar em nada.
14. No fundo, no fundo, “eu me amo”. É só não esquecer disso!

Mas... confesso... senti falta do chopinho... Estar ali no Gauto assim a seco é muito estranho!!! O que é legal nessa dieta do VP é que planejando bem, pode tudo!

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Lista de Hoje
Café da Manhã
• 1 xíc. de leite de soja light co 2 col. e café Iguaçu e 1 envelope de sucralose da Línea: 1 ponto
• 1 fatia de Pão Sueco de Gergelim: 1 ponto
• 2 col. sopa de Queijo Cottage: 0,5 ponto
• 1/2 mãça: 0.5 ponto
Total: 3 pontos

Lanche
• Nada

Almoço
• Carne assada=4 pontos (contando mais 1cc de molho)
• Arroz integral: 3 col sopa = 2 pontos
Total=6 pontos

Lanche1
Yalkult (? ver pontos): 1 ponto

Lanche2
1 pao sueco: 1 ponto
Cream Cheese: 1 ponto

Jantar
Torradas (4 fat pão light, 2 fat queijo, 1 fat peito de peru): 5 pontos
Leite de Soja Light com café e sucralose: 1 ponto

Ceia: Iogurte: 2,5 pontos

Total geral: 20,5 pontos
Sobra: 1,5 pontos

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Draminha Deprê
Tô tão travada: teria que estudar, tenho trabalho a fazer, tá tudo sendo adiado... Depressão... sei que é só começar... mas até lá... 3:05 AM
Posted by Angie K
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Eu sou uma Vênus!


Comecei hoje. Resolvi que está na hora.
O que me incomodou foram os braços. Pois é! Gordos, brancos, fofos... leitosos... sabe aquele leite branco, cheio de gordura, uma “fartura di mulhé”?...
Fui experimentar o meu vestido de festa verde e... não serviu! Festa de casamento da família. Assim apelei para o aluguel. Depois de descartar vários e ficar grata aos céus por encontrar vestidos do meu tamanho, escolhi um verde... e então, corajosa, me olhei no espelho da loja de aluguel... os braços berravam:
- Ei, aqui estamos nós! Somos dois lindos, fofos braços, inchados de gordura! E vamos fazer maior sucesso na festa!
Eu sinto tanto porque... em janeiro teve uma festa com as mesmas pessoas... e eu estava com dez quilos a menos... Agora os brações de gigante... E mais o pacote completo das doenças atuais: gordura, depressão, alterações de humor... fissura por comida... Que merda! Ainda por cima eu estou aquela gorda horrível: morreeeeendo de pena de mim, olhando pras magrinhas naqueles vestidinhos de costas de fora (são tão lindos...), bundinha pequena arrebitada, a cinturinha que parece uma escultura... e as meninas da minha família são todas assim. Eu a única gorda... Pior... nem gorda. O eterno ioiô! Puxa, prefiro nem ficar olhando prelas. Porque eu sei que tô precisando olhar pra mim! Olhar de verdade!
Com tudo isso, ontem, resolvi que já bastava: fui olhar a Coisa nua, eu no espelho de corpo inteiro...gente, eu estou o corpo da Vênus de Willendorf (essa aí de cima!)... ela sou eu, eu sou ela... E então resolvi fazer o blog porque o pior de tudo é que ela ainda ganha a parada: não tem brações como os meus pra exibir na festa! 11:32 AM
Posted by Angie K
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